- Совет 1. Режим дня школьника должен быть построен с учетом его возраста и функциональных возможностей.
- Совет 2. Режим дня необходимо соблюдать точно и неукоснительно. Это обеспечит ребенку выработку определенного ритма.
- Совет 3. Учебная нагрузка должна совпадать по времени с подъемом умственной активности ребенка: в первой половине дня- с 9 до 12 часов, после полудня- с 15-до16 часов.
- Совет 4. Выполнение уроков всегда в одни и те же часы позволяет ему быстро войти в рабочее состояние и способствует лучшему приготовлению домашних заданий.
- Совет 5. Прием пищи в определенные часы обеспечивает хороший аппетит и нормальное пищеварение.
- Совет 6. Отход ко сну должен происходить в одно и то же время. Это способствует быстрому засыпанию и хорошему сну.
- Совет 7. Пребывание в группе продленного дня в школе не рекомендуется детям, имеющим слабую нервную систему и часто болеющим.
- Совет 8. Режим дня ребенка с ослабленным здоровьем должен быть щадящим, с обязательным дневным сном(1-1,5 часа) и дополнительным отдыхом на свежем воздухе (не менее 3 часов).
- Совет 9. Не нарушать заведенный распорядок дня, т.к. это может привести к расстройству выработанного ритма.
- Совет10. Не забывайте чаще хвалить ребенка за малейший успех и поддерживать в нем уверенность в своих силах.
Соблюдение режима дня - важнейшее требование к ребенку, влияющее на его здоровье и работоспособность.